ASPOL JUDO BUCUREȘTI
Judo nu îl învață pe elev să caute pericolul.
Îl învață cum să gestioneze cât mai bine o situație conflictuală.
E.J. Harrison
ÎNSCRIERE
Aici găsiți răspunsurile la întrebările pe care ni le puneți cel mai des la telefon. Dacă îndepliniți toate condițiile de mai jos, vă așteptăm direct la antrenament.
Program
DOAR Luni și Miercuri
de la 19:30
Vineri de la 20:30
Abonament
12 ședințe consecutive.
O ședință ratată nu se poate recupera.
Adeverință medicală
De la medicul de familie, cu mențiunea „apt de sport”. Fără ea nu se poate intra pe saltea.
Echipament
Kimono alb și centură albă, chiar de la prima ședință.
De ce aceste cerințe?
Siguranța medicală. Adeverința de la medicul de familie ne asigură că fiecare cursant poate face efort fizic fără riscuri.
Ținută, disciplină și determinare. Kimonoul alb, centura și punctualitatea fac parte din judo, chiar dacă nu urmăriți performanța, nici pentru dumneavoastră, nici pentru copilul dumneavoastră.
Cum vă înscrieți
- Pregătiți adeverința medicală, kimonoul alb și centura albă.
- Veniți într-una dintre zilele de antrenament cu 15–20 de minute înainte de început (luni și miercuri la 19:10–19:15, vineri la 20:10–20:15).
- Vă înscrieți direct la senseiul coordonator, la Complexul Sportiv Național „Lia Manoliu”, Bd. Basarabia nr. 37–39.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Aici găsiți răspunsurile la întrebările pe care le primim cel mai des la telefon. Apăsați pe o întrebare ca să vedeți răspunsul.
Când au loc antrenamentele?
DOAR luni și miercuri de la 19:30 și vineri de la 20:30, la Complexul Sportiv Național „Lia Manoliu”, Bd. Basarabia nr. 37–39.
Ce include abonamentul?
Abonamentul include 12 ședințe consecutive. O ședință la care lipsiți nu se poate recupera.
Ce îmi trebuie pentru prima ședință?
Adeverință de la medicul de familie cu mențiunea „apt de sport”, kimono alb și centură albă. Sunt obligatorii chiar de la prima ședință pentru accesul pe saltea.
Cum mă înscriu?
Veniți într-una dintre zilele de antrenament cu 15–20 de minute înainte de început și vă înscrieți la senseiul coordonator.
Cât costă abonamentul?
Prețul se comunică în privat. Ne puteți suna la 0723 233 888.
Care este vârsta minimă pentru a practica judo?
Clubul nostru acceptă cursanți începând de la vârsta de 7 ani.
Există o vârstă maximă?
Nu. Cursurile noastre sunt mixte: începătorii și avansații se antrenează în același timp, iar fiecare cursant primește un partener potrivit nivelului său.
Nu am practicat niciodată niciun sport. Pot participa la cursuri?
Desigur. Judo se poate începe la orice vârstă; important este să veniți constant și să participați la cât mai multe ședințe.
Cursurile sunt doar pentru copii sau există și clase pentru adulți?
Cursurile sunt gândite pentru ambele categorii. Copiii exersează împreună, iar adulții cu alți adulți; senseiul organizează antrenamentul în funcție de cursanții prezenți.
CLUB DE JUDO BUCUREȘTI
Judo este o artă marțială care s-a născut în Japonia și este cunoscută acum în întreaga lume drept sport olimpic. Judo a fost creat în 1882, prin îmbinarea jujutsu-ului, o formă de luptă, cu disciplina mentală. Rădăcinile jujutsu-ului se află în sumo, o luptă cu o istorie lungă: sumo este menționat în Nihon Shoki (Cronica Japoniei), un document din anul 720 care descrie istoria Japoniei de la epoca mitică a zeilor până la vremea împărătesei Jitō, care a domnit între 686 și 697.
ASPOL Judo își propune să educe cât mai mulți cursanți în artele marțiale, scopul fiind pregătirea pentru situații neprevăzute care pot apărea în viața de zi cu zi, dar și pentru concursuri internaționale, pentru cei dedicați.
Poză realizată de Sam Moqadam
ようこそ！
Ne dorim să promovăm un mediu optim pentru dezvoltare, care se remarcă prin disciplină și educație. Dincolo de învățarea tehnicilor de autoapărare și pregătirea fizică, judo presupune cercetare tehnică, exersarea formelor kata și ascuțirea spiritului, iar pentru cei pasionați, chiar și competiții și olimpiade. Deși are rădăcini în tradiții ancestrale, judo a fost conceput ca o activitate modernă și progresivă.
DESPRE NOI
Asociația Club Sportiv ASPOL Judo este afiliată la Federația Română de Judo (FRJ) și activează de peste 20 de ani în cadrul Complexului Sportiv Național „Lia Manoliu” din Bd. Basarabia nr. 37–39. Antrenamentele se desfășoară sub conducerea senseilor Gheorghe Moldoveanu și Adrian Petre, ambii centură neagră, cu o bogată experiență competițională și pedagogică.
Senseii noștri înțeleg nevoia unei pregătiri de calitate, iar experiența lor de peste 40 de ani face ca tot ce învățați să vă fie util și în viața de zi cu zi. Pregătim adulți, tineri, adolescenți și copii pentru situații de risc sau pericol.
În piramida nevoilor a lui Maslow, nevoia de siguranță vine imediat după nevoile de bază. De aceea considerăm că fiecare dintre noi are datoria să se poată apăra în situațiile neprevăzute care pot pune pe cineva în pericol.
Încredere
Încrederea este un element fundamental al performanței sportive
Încrederea descrie felul în care facem față eșecurilor sau provocărilor care pot amenința imaginea de sine și încrederea în propriile puteri. Sportivii cu multă încredere în sine acceptă că înfrângerile sunt inevitabile și fac parte din drumul oricărui sportiv.
Program flexibil
Antrenamentele au loc seara (luni și miercuri de la 19:30, vineri de la 20:30), așa că puteți veni după serviciu sau după școală.
Cursuri pentru copii
Antrenorii noștri au experiența și răbdarea necesare pentru a lucra cu copiii, începând de la 7 ani. Cursurile sunt adaptate fiecărui nivel, astfel încât cursanții să învețe cât mai mult la fiecare antrenament.
Disciplină
Sportul te învață să lupți pentru scopul tău și să nu te lași descurajat de momentele dificile. Psihicul se hrănește cu dorința de recunoaștere, de depășire a sinelui și de progres, astfel că odată ce gustul micilor victorii s-a instalat, iar dorința de autodepășire există, apare ambiția de a atinge obiectivele propuse. Ambiția înseamnă urmărirea unui țel și dorința de a face tot ce stă în puterea ta pentru a-l atinge.
PRINCIPIILE JUDO
Judo (柔道) înseamnă în japoneză „calea suplă”: jū (柔) – suplețe, a ceda inteligent în loc să te opui cu forța; dō (道) – cale, un drum de urmat în viață. A fost creat în 1882 de profesorul Jigoro Kano, la școala Kodokan din Tokyo, și este astăzi sport olimpic. Pentru noi, judo nu înseamnă doar tehnici de luptă, ci un mod de viață construit pe două principii și opt valori, pe care cursanții le pot citi aici și le pot repeta oricând au nevoie.
精力善用
Seiryoku Zen'yō
„Cea mai bună folosire a energiei”
Obții rezultatul maxim cu efortul minim. Pe saltea nu forțezi: folosești echilibrul, tehnica și chiar forța partenerului. În viață înseamnă să gândești înainte să acționezi și să îți folosești bine timpul și puterea.
自他共栄
Jita Kyōei
„Progres și bunăstare împreună”
Nimeni nu progresează singur. Partenerul de antrenament te ajută să înveți, iar tu îl ajuți pe el. Câștigi cu adevărat doar când crești împreună cu ceilalți: în sală, la școală, în familie.
Codul moral al judoului
礼
Politețea
Rei
Îi respect pe ceilalți și îi salut.
勇気
Curajul
Yūki
Fac ce este corect, chiar și atunci când îmi este greu.
誠実
Sinceritatea
Seijitsu
Spun ce gândesc, fără să mint și fără să ascund.
名誉
Onoarea
Meiyo
Mă țin de cuvânt și rămân fidel principiilor mele.
謙虚
Modestia
Kenkyo
Nu mă laud și învăț de la oricine.
尊重
Respectul
Sonchō
Fără respect nu poate exista încredere.
自制
Autocontrolul
Jisei
Știu să mă stăpânesc, chiar și când sunt supărat.
友情
Prietenia
Yūjō
Partenerul de antrenament este prietenul meu, nu dușmanul meu.
Repetă-le: Politețe · Curaj · Sinceritate · Onoare · Modestie · Respect · Autocontrol · Prietenie
În dojo: puțină cultură japoneză
- Dojo (道場) – „locul unde se învață calea”. Intrăm și ieșim salutând cu o înclinare: rei.
- Sensei (先生) – profesorul, „cel care a pornit înaintea ta”. Îl salutăm la începutul și la sfârșitul antrenamentului.
- Onegaishimasu – „vă rog”, spus partenerului înainte de exercițiu. Arigatō gozaimashita – „vă mulțumesc”, la final.
- Tatami – salteaua de antrenament. Intrăm pe ea desculți, cu picioarele și unghiile curate, cu kimonoul curat și fără bijuterii.
- Ukemi – primul lucru pe care îl învățăm: să cădem fără să ne lovim.
BENEFICII PENTRU COPII
Judo este mai mult decât un sport: este un mod de viață. Valorile învățate pe tatami – salutul, punctualitatea, grija față de partener – se mută acasă și la școală.
Încredere în sine
Fiecare tehnică învățată și fiecare centură nouă îi arată copilului că poate.
Disciplină și respect
Regulile din dojo, salutul și punctualitatea devin obiceiuri.
Coordonare și echilibru
Forță, flexibilitate și reflexe, dezvoltate armonios, potrivit vârstei.
Siguranță la căzături
Ukemi, arta de a cădea fără să te lovești, folosește toată viața.
Autocontrol
Copilul învață să își gestioneze emoțiile și energia, nu să lovească.
Prietenie și spirit de echipă
Învață să câștige și să piardă cu demnitate, alături de colegi.
CONCURSURI
500
Cursanți certificați
150 +
Aprecieri pe Facebook
36
Premii
200 %
Dedicație
ECHIPĂ
Echipa noastră de sensei și sempai este formată din oameni dedicați în totalitate, pasionați și dornici să le transmită cursanților experiența acumulată de-a lungul timpului. Pregătirea și disciplina cerute de acest sport sunt elemente-cheie ale dezvoltării personale și, în același timp, beneficii ale practicării judoului.
Adrian Petre
Sensei
Practică judo de peste 40 de ani, este centură neagră și a făcut stagii de pregătire în România și Canada.
Gheorghe Moldoveanu
Sensei
Centură neagră, practică judo de peste 40 de ani și are o bogată experiență pedagogică.
Gabi Popescu
Sempai
Practică judo de 25 de ani și are centura maro.
Are experiență și răbdare cu grupele de copii care învață abc-ul judoului.
SERVICII
Pregătire de calitate
Pregătirea de calitate este esențială într-o societate modernă. România de astăzi este într-o continuă dezvoltare, însă încă mai are de învățat atunci când vine vorba despre apărarea cetățenilor săi. Prin cursurile de autoapărare ale clubului de judo ASPOL, vă pregătiți copilul pentru situațiile pe care le-ar putea întâlni.
PREȚ
STANDARD
Prețul se comunică în urma unei discuții cu senseiul
★★★★★
- Vârsta minimă: 7 ani
- Program: DOAR luni și miercuri de la 19:30, vineri de la 20:30
- Abonament: 12 ședințe consecutive
- Ședințele pierdute NU se recuperează
- Adeverință de la medicul de familie, obligatorie, cu mențiunea „apt de sport”
- Kimono alb și centură albă de la prima ședință
TESTIMONIALE
CONTACT
Puteți contacta clubul sportiv ASPOL Judo pentru informații suplimentare despre cursuri sau pentru stabilirea unei întâlniri în care să vedeți cum se desfășoară orele de curs. Răspunsurile la cele mai frecvente întrebări le găsiți mai sus, la Întrebări frecvente. Pentru orice altă întrebare, folosiți formularul de mai jos.
Nu ezitați să ne contactați.
Artele marțiale sunt un stil de viață. Fie că vreți să învățați să vă apărați sau să practicați un sport de contact, fie că vă doriți ca și copiii dumneavoastră să fie în siguranță, aici este locul potrivit: învățați sub supravegherea atentă a unor sensei cu peste 40 de ani de experiență. Vă răspundem la mesajele trimise prin formularul de mai jos.
Bd. Basarabia nr. 37–39, în cadrul Complexului Sportiv Național „Lia Manoliu”
Luni: 19:30 - 21:00
Miercuri: 19:30 - 21:00
Vineri: 20:30 - 22:00